1、　　指甲是人和猿猴类指（趾） 端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。为爪的变形，又称扁爪，其主要成分是角质蛋白。与爪同源，爪跖退缩，爪板形成长方形薄片，是指（趾）端表皮角质化的产物，起保护指（趾）端作用。下面是小编帮大家整理的保养指甲的方法，仅供参考，大家一起来看看吧。

2、　　保养指甲的方法

3、　　补充水分

(资料图片仅供参考)

4、　　正如上面提到的，水分不足是指甲产生裂缝的主要原因之一，所以保证体内水分充足就变得尤为重要。至于要喝多少水，要根据自己身体状况决定，你也可以在日常的饮食中添加果汁代替。

5、　　吃健康食品

6、　　充足的营养是保持身体健康和指甲健康的基础，想要指甲好，多吃绿叶蔬菜，例如胡萝卜、花椰菜、柑橘类水果，还有蛋黄，花生、大豆等。而使用维生素补充剂也是个不错的办法。

7、　　保护指甲

8、　　肥皂和洗涤剂有很多化学物质，长期使用可以使你的皮肤受到损伤，变得干燥、脆弱。最好在使用它们的时候带上手套。

9、　　“勤”洗手也是坏毛病

10、　　有些人每天都要洗手很多遍，其实这是个坏习惯，因为当你的指甲吸收过多的水分时，就会变软，变脆弱，很容易折断。建议你一天洗2-3次手就可以了，洗手的时候可以用温和的美容皂。

11、　　滋润指甲

12、　　滋润指甲是防止指甲干燥开裂的最好方法，而橄榄油是指甲最好的保湿剂。将适量的橄榄油倒在一个碗里，浸泡指甲10-15分钟，然后按摩指甲1-2分钟之后洗去。

13、　　涂指甲油后保养指甲方法

14、　　你涂上美美的指甲油后，千万不要忘记的一点就是——保养指甲！不仅是为了指甲油可以在你的指甲上呆更久的时间，也是为了指甲的健康，你都需要好好保养指甲。那么，涂指甲油后该如何保养指甲呢？

15、　　要经常修剪指甲，将指甲边缘修饰光滑，过尖的指甲会削弱指甲的.韧力，使其变得易折断；

16、　　不要用指甲去扣物品，这样很容易劈坏指甲，拿东西的时候也尽量不要用指甲去拿，要用手指肚去拿；

17、　　指甲油不宜长时间停留在指甲上，因此每次做完指甲后都需要休息一段时间，让指甲好好透气；

18、　　洗衣服时用的增白皂、洗衣粉、洗衣液都是有刺激性的物品，建议大家洗东西的时候，带上家用手套；

19、　　平时用的护肤油、滋润霜，都可以给指甲及其边缘涂抹；

20、　　长时间咬指甲会容易让指甲变形，从而引起很多指甲相关疾病，有咬指甲习惯的MM一定要改掉这个坏习惯；

21、　　保养指甲还需要膳食均衡，要经常补充维生素A、B、D，改变吃偏食的坏习惯。

22、　　卸掉美甲后保养指甲的方法

23、　　不要用锋利的东西磕到指甲，避免指甲受到伤害。

24、　　保持手部的干燥，平时要多洗手，另外要抠干净指甲里面的脏东西。

25、　　减少接触各种刺激物，例如肥皂，酸、碱性溶液等。

26、　　可以涂抹一些指甲修护霜，以含有果酸或磷脂质成分者为佳。

27、　　最后，不要频繁的涂抹指甲油，也不要每天都涂上一层亮油。下次涂上指甲油的时候记住涂上底油，最后涂上角质油来保护指甲，角质层油都可以起到保湿作用，促进血液循环，滋养指甲轮廓。

28、　　女性保养指甲的方法

29、　　中医理论认为，指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑，气血经络都有密切的联系。肝肾阴虚就会导致指甲出现问题，干裂凹陷的指甲，也可能意味着你严重缺铁性贫血啦。健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽，边缘整齐，如何保养指甲呢？

30、　　慎用美甲产品

31、　　一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮（Acetone-free）成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。

32、　　不能过于频繁地美甲

33、　　指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑。

34、　　适当按摩

35、　　适当按摩指甲周围，以促进血液循环，提供指甲更多的养分，令指甲有自然光彩。

36、　　美甲食材

37、　　核桃，生地，可以补肾阴。

38、　　吃一些富含蛋白质和含有维生素A，维生素D的食物，如牛肉，动物肝脏，蛋类，鱼类，水果，蔬菜等。

39、　　食疗：蹄筋大枣汤

40、　　材料：水发牛蹄筋100g、大枣210枚、料酒少许

41、　　蹄筋用清水反复洗5-6遍，大枣洗净去核，一起放入锅中，加适量水和少许料酒，大火烧开后转小火煮至蹄筋熟烂。

42、　　除饮用外还可以用此汤洗脸洗手，可滋润去皱，亮泽指甲。

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